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Beneficios
CONCIENCIA
Los 40 son para muchos una edad de toma de conciencia. Empezamos a ver la vida con perspectiva y descubrimos que ya no disponemos de tanto tiempo como pensábamos años atrás para cumplir nuestros sueños. Llevamos un estilo de vida determinado que nunca nos hemos cuestionado hasta hace relativamente poco. De los 35 a los 45 años suele ser una época de la vida en la que conectamos profundamente con nuestro crecimiento personal.
RUMBO
Es entonces cuando nos preguntamos… ¿Estoy viviendo la vida que quiero? Y justo en ese momento… ¡Zas! El corazón se estremece, señal inequívoca de que algo en tu interior se remueve. El trabajo que tienes es seguro pero… no te gusta. No te hace feliz. Si te levantas cada mañana pensando “uff, tengo que ir a currar otra vez, ¡menuda pereza!”, te entiendo perfectamente. A mi también me pasaba, hasta que, poco a poco, me he podido dedicar a lo que realmente me apasiona y me hace feliz.
EMPEZAR
Ahora soy coach personal y disfruto cada día con mi trabajo. En muchas ocasiones nos engañamos a nosotros mismos diciéndonos que tenemos suerte de trabajar en un “empleo seguro”. Puede que seas funcionario o que lleves tantos años en tu empresa que ya ni te acuerdas de cuándo firmaste tu contrato indefinido. Sin embargo, en el fondo sabes que este trabajo no es para ti.
Últimas entradas del blog
Tú aspiras a algo mejor, sientes que necesitas un gran cambio en tu vida.
Eres una persona con mucha experiencia profesional pero te falta motivación
Si encontraras ese empleo más creativo en el que pudieras desarrollar tu máximo potencial…
Imagina cómo sería tu vida si cada mañana te levantaras con las pilas bien cargadas y dispuesto a afrontar un nuevo día lleno de retos y aventuras.
Sería genial, ¿verdad?
La buena noticia es que esto es posible. Eso sí, necesitas creer en ti.
Y la mejor forma que conozco para conseguirlo es formarte en aquella temática que te apasiona y luchar por conseguir poder trabajar de ello. Sin importarte ganar un poco menos de dinero al principio. O quizás nada en los primeros meses. Este es el precio que hay que pagar. Lo sé por propia experiencia. Los beneficios que te esperan son incalculables.
Los beneficios que te esperan son incalculables...
El miedo te impide dar el paso y luchar por tus objetivos
¿Tienes hipoteca? ¿Pagas un alquiler? Sea cual sea tu caso, lo cierto es que cobrar regularmente tu nómina al final de cada mes te da seguridad para hacer frente a tus pagos recurrentes.
Te entiendo. No es tan fácil decidir que quieres otra vida y tirarte a la piscina sin saber si estará llena o no de agua.
Sin embargo, el proceso debe ser lento. Debes ir paso a paso. Formarte bien en tu disciplina y dar el salto en el momento adecuado. ¿Y sabes cuál es la mejor forma de avanzar?
Mediante un proceso de coaching. Actualmente hay muchos coaches, ya sea en Madrid, Barcelona, Valencia o la ciudad en la que te encuentres. Sus clientes pasan por procesos probados que producen cambios positivos en sus vidas.
¿Qué es el coaching, qué es un coach y qué beneficios aportan?
El coaching es un anglicismo que procede del verbo coach, que significa entrenar.
Es un método que consiste en acompañar, instruir y entrenar a una persona o a un grupo de ellas, con el objetivo de conseguir cumplir metas o desarrollar habilidades específicas.
El coach es la persona que acompaña al cliente en su desarrollo personal y profesional. Podríamos decir que el coach es como guía turístico, la persona que necesita su ayuda le indica dónde quiere ir y, mediante un proceso de coaching, el coach le acompaña en el viaje.
Mediante las preguntas adecuadas y a través del aprendizaje, la exploración y el descubrimiento de nuevas creencias les ayuda a conseguir sus objetivos, tanto personales como profesionales.
Apostar por el coaching no es como ir al psicólogo
Al contrario de lo que muchos piensan, un coach no es un psicólogo, aunque debe entender cómo funciona la mente.
Un psicólogo te puede ayudar cuando no te sientes bien, tus emociones te dominan y tu salud se ve resentida. Este profesional indagará en tu mente para conseguir que mejores, te conozcas y te sientas mejor.
En cambio, un coach te ayuda a mejorar tus habilidades, a alcanzar tus objetivos y a lograr el estilo de vida que quieres. Es un entrenador, alguien que consigue que saques lo mejor de ti.
Un buen coach de vida te ayudará a conseguir:
- Superar tus frustraciones con el trabajo
- Gozar de una buena comunicación con la familia
- Marcarte objetivos alcanzables
- Incrementar tu autoconfianza
- Sacar tu mayor rendimiento tanto en tu superación personal como deportivo
¡Hola! Soy David Muela y me apasiona el coaching personal
Soy David Muela, coach personal. Ayudo a personas que están frustradas en su trabajo fijo o indefinido a que den el salto para vivir de lo que realmente les apasiona.
Si te encuentras en esta situación, mi objetivo es que sigas estos pasos que yo mismo he seguido:
- Tomar conciencia de que no estás en el lugar que deseas
- Apostar por el coaching y el desarrollo personal para conseguir tus metas y tus sueños
- Avanzar por el camino paso a paso, en la dirección adecuada
- Trabajar en lo que verdaderamente te apasiona y ser más feliz
Durante años he seguido este proceso para mejorar mi vida. Y ahora, al fin, puedo aportar valor a la gente como yo quiero.
Por eso sé cómo ayudarte. Voy por delante de ti, y quiero que superes tus miedos para vivir la vida que deseas.
¿Para quién son mis servicios de coaching personal?
Mi servicios de coaching personal son para personas que están frustradas con su trabajo y por ende con su vida.
Eso afecta a su motivación, a la vida en pareja, a sus relaciones interpersonales y a su propio desarrollo personal.
Este tipo de personas, al estar quemadas en su trabajo (40% de su día), empiezan a sentir que están pasando factura a su vida personal.
Les ayudo a saber qué tienen que aprender si quieren generar un negocio online, cambiar de oficio o encontrar sus metas más profundas.
A través del desarrollo personal y de la apuesta por el liderazgo de sus propias vidas, consiguen alcanzar los objetivos y las metas que se proponen.
Disfrutan de una vida más plena y más feliz con tu superación personal.
Creo que las personas que tienen claro que necesitan un cambio en su vida pero no saben por dónde empezar.
Así debe ser la relación entre el coach personal y su cliente
La relación entre el coach y el cliente se establece en un marco íntegro de confianza del uno con el otro.
El profesional del coaching personal pone su atención en el desarrollo de habilidades que mejoren las distintas áreas de la persona, sea en su vida sentimental, relacional, su estado físico o la obtención de metas personales.
El coach ayuda a la persona a sacar lo mejor de sí misma y a buscar el camino que la lleva desde donde está ahora hasta donde quiere estar.
En ciertos momentos, ayuda a que el cliente sea consciente de sus insuficiencias para luego estar en mejor posición frente a la consecución de sus objetivos.
Es la propia persona la que ya tiene que estar motivada para desarrollarse y la que tiene que creer que puede llegar a ser más feliz. El coach la motiva y anima en sus momentos difíciles para que no abandone y siga en el camino de conseguir sus objetivos. Lo que hace es canalizar esa motivación para que se convierta en un trabajo productivo.
Primero se establecen las metas que se quieren conseguir, se analiza la realidad actual y se empieza a trabajar en el plan de acción para alcanzarlas.
El coaching es un proceso que requiere tiempo.
Conviene analizar todas las opciones que surgen en cada sesión y la conveniencia o no de llevarlas a cabo, las opciones alternativas y el grado de satisfacción de la propia persona al tomar la decisión de cambiar una actitud o poner en marcha un nuevo proyecto.
Ese es el modo en el que conjuntamente se siente que la persona se está desarrollando como desea o no.
Si en el proceso la persona cree que su meta inicial ya no le satisface, es ella quien la cambiará o adaptará a la nueva situación.
¿Qué es el coaching personal y en qué te puedo ayudar?
El coaching personal es el arte de facilitar el desarrollo potencial de las personas para alcanzar objetivos coherentes y cambios en profundidad.
Es un proceso en el que el coach ayuda a las personas a esclarecer sus metas, ya sean personales, laborales, o de relaciones afectivas y a ponerse en camino para alcanzarlas. A pasar a la acción y a tener mayor inteligencia emocional.
El reconocido coach personal Thomas Leonard lo define de esta forma:
Un coach personal es tu socio en el logro de objetivos personales. Tu entrenador en herramientas comunicacionales y de vida, que te acompaña en la generación de cambios. Sostén incondicional de éxitos y errores. Guía en desarrollo personal. Co-diseñador en la creación de nuevos proyectos. Aliento en tiempos tormentosos. Es quien te despierta cuando estás dispuesto a escuchar tu propia alarma.
11 años formándome en psicología y coaching
Soy graduado en Psicología y experto en Psicología Deportiva.
He realizado varios cursos de coaching y tengo experiencia con clientes que han conseguido alcanzar sus metas.
Te ayudo a conseguir los objetivos personales y laborales que te propongas para dejar un trabajo que no te gusta
Si lo deseas, también te puedo marcar objetivos deportivos para generar mayor confianza en ti
Te enseñaré técnicas de relajación si las necesitaras
Puedo ayudarte a tener tu propio blog, ya que domino Wordpress y SEO
Lo más importante es que te sientas acompañado en tu proceso de desarrollo.
Que cuentes con un guía en tu camino para alcanzar tus metas profesionales, personales, deportivas o las que sean que tengas.
El coaching deportivo puede ayudarte a desarrollarte como persona a nivel físico y psíquico
El deporte como forma sana de vida es maravilloso tanto para desarrollarte como persona como para mejorar a nivel físico y psíquico.
Si eres un entrenador novel, te transmitiré los valores que me han transmitido mis entrenadores y monitores. Tengo experiencia como coach deportivo, me apasiona el deporte y disfruto creando un buen plan de acción para entrenadores y deportistas.
En el terreno del deporte, la psicología juega un papel fundamental. El alto rendimiento físico está íntimamente conectado con la psicología para el deporte.
Aprenderás coaching tanto personal como deportivo.
No basta con una buena preparación física o un óptimo entrenamiento deportivo, también debemos preparar nuestra mente para lograr alcanzar nuestros objetivos.
Te ayudaré a sentir auténtica pasión por el deporte y lo sabrás transmitir a tus alumnos o deportistas.
Tanto si eres un entrenador novel como experimentado, te transmitiré lo que dicen los estudios científicos de psicología deportiva.
¿Qué aspectos se trabajan con la psicología para el deporte?
La psicología del deporte nos brinda la posibilidad de entrenar y potenciar nuestras habilidades mentales ocupándose entre otras, de:
Atención: íntimamente relacionada con la concentración, las distintas demandas deportivas requieren diferentes demandas atencionales, pudiendo ser estas estrechas, amplias, internas o externas según la situación lo requiera.
Motivación: eje fundamental de la vida en general y del deporte y deportista en particular. La motivación es la que permite al deportista participar de su deporte debidamente orientado hacia objetivos y metas determinados y delimitados.
Autoconfianza: es la creencia o el grado de certeza que los individuos poseen acerca de su habilidad para tener éxito en el deporte. Es la confianza suficiente en uno mismo para poder realizar satisfactoriamente el rendimiento deportivo deseado, por lo cual es de suma importancia trabajar esta variable.
Comunicación: otra aptitud sumamente importante en la vida y mucho más aún en el ámbito deportivo. La comunicación es esencial a la hora de trabajar con deportistas, no solo para ellos, sino para la optimización del trabajo del entrenador y demás miembros del cuerpo técnico.
La psicología del deporte no funciona como una píldora mágica, la sola inclusión del psicólogo en el medio deportivo no modificará actitudes ni mejorará aptitudes para la actividad física, sino que de la misma manera que se entrenan las habilidades físicas y requieren práctica para lograr un nivel óptimo, las habilidades psicológicas también deben entrenarse de la misma manera.
Es por todo esto que es oportuno ir incorporando la psicología del deporte como una herramienta más que enriquezca tanto el desarrollo deportivo como profesional, trabajando interdisciplinariamente para beneficio del deporte en general.
El coach deportivo trabaja con el cliente aspectos como:
La psicología del deporte nos brinda la posibilidad de entrenar y potenciar nuestras habilidades mentales ocupándose entre otras, de:
Autoconocimiento: el deportista debe con el tiempo conocerse en detalle para saber cómo reaccionar ante determinadas situaciones o emociones que lo asaltan. Debe poseer básicamente conocimiento de sus respuestas, de la influencia del entorno sobre sí, cómo responde su cuerpo entre otras para poder utilizar adecuadamente alguna herramienta de autocontrol.
Relajación: la relajación puede ayudar a eliminar tensiones locales, facilita la recuperación cuando se dispone de poco tiempo de descanso, ayuda a evitar el exceso de tensión muscular, ayuda al comienzo del sueño y reduce el insomnio que puede ser frecuente previa competencia y poscompetencia.
Visualización: es una técnica que programa la mente para una tarea, no es magia, requiere práctica sistemática para ser efectiva. Involucra todos los sentidos, aunque “ver con los ojos de la mente “es más común, en el deporte todos los sentidos son importantes.
La visualización trabaja sobre las aptitudes mentales básicas como la motivación, autoconfianza, autoestima, autopercepción que colaboran con el establecimiento de metas, la autodisciplina en el entrenamiento deportivo, la actitud y el pensamiento positivo, establecer estrategias generales de desempeño, entre otras.
Aquí tienes mi selección de libros de coaching
Para adentrarte en el fascinante mundo del coaching, quiero presentarte una serie de libros positivos de los que puedes aprender muchísimo. Son libros de éxito, muchos de ellos auténticos best-sellers que se han vendido como churros en todo el mundo.
Te servirán para mejorar en lo personal y en lo profesional. Te brindarán recursos aplicables para conseguir todos tus objetivos.
Cada uno de ellos tiene algo que aportarte. Sus diferentes perspectivas te ofrecen herramientas de cambio y las claves del éxito para ti.
Sus autores son coaches o expertos en desarrollo personal que han sabido poner negro sobre blanco para explicarnos sus experiencias y cómo podemos aplicar sus enseñanzas en nuestra vida.
Algunos de ellos están especialmente indicados para emprendedores, que deben superar muchas barreras mentales y enfrentarse a muchos miedos para crecer y hacer prosperar sus propios negocios.
Libros sobre coaching para emprendedores
Vivir sin jefe
(Sergio Fernández)
Hay muchas personas que desarrollan trabajos como empleados por los que no sienten ninguna pasión, que los mantienen sólo por conseguir la remuneración de final de mes.
Por otra parte están los emprendedores, gente que ha puesto en marcha una aventura empresarial y que suele atravesar todo tipo de problemas, excesos o dificultades hasta, si logran salir adelante, llegar a ver cumplido su sueño.
En España, más de la mitad de los sueños empresariales fracasan en el primer año y tan sólo un quince por ciento supera los cinco años. Este libro detalla y aconseja sobre los principales errores que cometen con mayor frecuencia los emprendedores. Si es cierta la sentencia que afirma que los fracasos constituyen el mejor aprendizaje, este libro es el perfecto formador.
El arte de empezar
(Guy Kawasaki)
"Emprendedor es un estado mental, no un puesto de trabajo" Guy Kawasaki.
El arte de empezar es un best-seller clásico que explica cómo convertir el lanzamiento de un producto, servicio o idea en un éxito de ventas.
Incluye consejos sobre las herramientas que permiten, ahora más que nunca, emprender un negocio: recursos tales como las redes sociales, el crowfunding o el cloud computing.
Tanto si estás pensando en montar tu propio negocio como si ya lo tienes, El arte de empezar te ayudará a convertir tus ideas en realidad.
Libros de crecimiento personal
7 hábitos de la gente altamente efectiva
(Stephen R. Covey)
El libro de Covey es una guía esencial para los que deciden tomar el control de sus propias emociones.
Además, muchos de estos hábitos tienen que ver con la autoconciencia del propio estado interno.
A través de distintas anécdotas, Covey enseña a las personas a vivir con integridad, dignidad y justicia.
Coaching para el éxito
(Talane Miedaner)
Al igual que los atletas olímpicos cuentan con un entrenador, muchos directores generales de empresas emplean servicios profesionales de un preparador ejecutivo.
En este libro, una de las coach personales de mayor prestigio mundial, te ofrece las últimas técnicas para lograr el éxito y hacer que suceda todo aquello que siempre soñaste.
Una vez conozcas el texto de Talane Miedaner, el éxito nunca te resultará inalcanzable.
Gente tóxica
(Bernardo Stamateas)
En nuestra vida cotidiana no podemos evitar encontrarnos con personas problemáticas, como jefes autoritarios y descalificadores, vecinos quejosos, compañeros de trabajo o estudio envidiosos, parientes que siempre nos echan la culpa de todo, hombres y mujeres arrogantes, irascibles o mentirosos…
Todas estas personas nos producen malestar, pero algunas pueden arruinarnos la vida, destruir nuestros sueños o alejarnos de nuestras metas.
¿Cómo reconocer a la gente "tóxica"? ¿Cómo protegernos de ella y ponerle límites? Bernardo Stamateas responde a estas preguntas con claridad y convicción.
Sus consejos nos ayudarán a hacer nuestras relaciones personales más saludables y positivas.
En definitiva, nos ayudarán a ser mucho más felices.
El hombre en busca de sentido
(Victor E. Frankl)
El fundador de la logoterapia y psiquiatra superviviente del Holocausto Victor Frankl se basó en su experiencia personal para escribir esta obra.
En ella nos encontramos las vivencias y reflexiones del autor durante su estancia en el campo, focalizadas por una pregunta que lo absorbía todo:
“¿Tienen algún sentido todo este sufrimiento, todas estas muertes?”.
Fue Frankl quien escribió en las inolvidables páginas finales que “a un hombre le pueden robar todo, menos una cosa, la última de las libertades de los seres humanos, la elección de su propia actitud ante cualquier tiempo de circunstancias, la elección del propio camino”.
Pensar rápido, pensar despacio
(Daniel Kahneman)
Daniel Kahneman, uno de los pensadores más importantes del mundo, recibió el premio Nobel de Economía por su trabajo pionero en psicología sobre el modelo racional de la toma de decisiones.
Sus ideas han tenido un profundo impacto en campos tan diversos como la economía, la medicina o la política, pero hasta ahora no había reunido la obra de su vida en un libro.
Poder sin límites
(Anthony Robbins)
“La vida pagará cualquier precio que tú pidas”. Esta sencilla máxima muestra elocuentemente la teoría básica de este libro: el problema esencial del desarrollo personal no está en las circunstancias, sino en nuestra actitud vital.
Solemos pedirle a la vida un precio bajo, limitando nuestras ambiciones, siendo presas de la frustración o el miedo de ir más allá.
Y esta actitud negativa es lo que "Poder sin límites" ayuda a combatir enseñándonos el poder oculto del cerebro, los mecanismos correctos de relación interpersonal e incluso hábitos alimentarios adecuados para proporcionarnos el sistema de creencias y la sólida confianza en nosotros mismos que nos permitirán alcanzar el éxito.
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