ESTE MES DE OCTUBRE AL 50% LAS SESIONES DE PSYCH-K INFÓRMATE
Me llamo David Muela y soy psicólogo, life coach y coach estratégico.
Mi Método Vela, ayuda a coaches y terapeutas que tienen miedos, procrastinan, inseguridad en sus servicios o creencias limitantes a adquirir la actitud y mentalidad necesaria para tomar acción y que continúen en su proyecto sin perder salud mental y más dinero por el camino de una vez por todas.
No lo dudes empieza tu proyecto sin bloqueo mental o emocional que te paralice a la hora de tomar decisiones o a tomar acción.
Hoy quiero tratar un tema que está muy en boga, quiero explicarte todo lo concerniente a la inteligencia emocional. Si no tienes tiempo siempre puedes escuchar el podcast a través de este enlace, pero si sí puedes te invito encarecidamente a
Hoy te traigo al blog la fórmula perfecta para conseguir de una vez por todas los sueños que no te dejan dormir. Me refiero a definir los objetivos SMART y no definir de cualquier tipo a algo que se parece
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En esta entrada quiero enseñarte cómo encontrar el equilibrio personal entre la familia y tu terapia, aunque también puede valer para cada persona que siente la necesidad de invertir muchas horas en su trabajo. ¿Has tenido últimamente la sensación de que no
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En la entrada de hoy quiero centrarme en las personas que están teniendo un despertar emocional, espiritual y de propósito de vida, y quieren ser coach, pero no saben muy bien si esto es un título, profesión o simplemente una
Terminas un curso en el que has puesto toda tu pasión, incluso lo has sacado a la par con tu trabajo. Sin embargo, llega la hora de la verdad: tienes que enfrentarte a la triste realidad de buscar clientes.
Un sudor frío recorre todo tu cuerpo. Tus pensamientos fluyen por tu cabeza «¿Dónde vas tú, si no tienes ni idea?», «Hay mil personas más cualificadas que tú».
No sabes qué hacer. Tienes pensamientos enfrentados ya que creías que este último curso era el definitivo.
¿Qué pasa entonces? Que tu síndrome del impostor te paraliza, tus bloqueos mentales y emocionales hace que hagas lo de siempre. Es decir, la decisión la has tomado (de forma inconsciente) y luego buscas argumentos para sentirte congruente con tus pensamientos recurrentes como:
Tranquilo que no es una enfermedad mental reconocida y catalogada dentro del DSM4 o 5.
Podríamos interpretarlo como la incapacidad de reconocer tus propios logros personales. Todos los achacas a cosas como casualidades del destino, suerte o simplemente la buena voluntad del ser humano.
Si padeces el síndrome del impostor, sentirás que no te mereces estar donde estás o donde te gustaría llegar, notarás miedos, algunas veces incompetencia y frustración debido a que no das ningún paso para acercarte a tu sueño. Te recuerdo que uno de los problemas principales del síndrome de burnout es no tener aspiración o crecimiento profesional.
Así es, tu perfeccionismo te dicta que sólo hay dos caminos: o hacerlo perfecto a la primera o no intentarlo. Tu miedo a no ser suficiente te hace creer que nunca estás a la altura porque «eres un fraude».
Además, presentas otros miedos asociados ya que tienes miedo a exponerte; no sea que te descubran y qué sería de ti.
¿Sabes qué? En realidad todos esos miedos son hermanos del miedo que tienes a fracasar.
¿A qué es así cómo te sientes?
No te culpes, yo también lo sufría y no tiene nada que ver con que seas más o menos inteligente. Además, no estás sólo ya que el síndrome del impostor lo padecen directivos, actores o actrices (como es el caso de Michelle Pfeiffer) o gente de éxito en todas partes del mundo.
¡Deja de tener bloqueos por tus indecisiones y no vuelvas a tener de amigo de fatigas a la procrastinación !
Son varios los síntomas que presentan las personas que padecen el síndrome del impostor. A continuación te presento los más comunes.
Ninguna formación es suficiente. Me refiero a que si tienes una carrera, necesitas un máster, si tienes el máster, debes tener varios presenciales, aunque hayas hecho 4 o 5 cursos de la terapia que te apasiona, siempre el siguiente será el definitivo.
¿Sabes qué? Eso nunca va a suceder.
Me refiero a que estás dentro de un bucle recurrente. Buscar clientes o exponerte te produce ansiedad y, dado que lo solventas escapando (es decir, te animas con otro curso nuevo), vas anclando y grabando esta conducta en ti de forma cada vez más profunda y reiterativa.
La causas principal de este miedo es que te da vergüenza que los demás te puedan pillar. Es decir, que se den cuenta de que eres un auténtico fraude.
Siento decirte que padeces inseguridad crónica y tienes la sensación de que vas a cagarla cuando menos te lo esperes porque «quién eres tú para merecer todo lo que has soñado conseguir».
Como te comenté anteriormente, si lo piensas, todos tus males dentro del síndrome del impostor se reducen al miedo a fracasar.
Tu perfeccionismo te está matando y cuanto antes seas consciente de ello, antes podrás ponerte manos a la obra para ser diferente.
Quiero hacerte una pregunta personal que necesito que medites. ¿Para quién tenías que ser perfecto? ¿Para tu madre o para tu padre?
Esta es la causa principal de tu sufrimiento porque toda conducta negativa tiene una intención positiva en el origen.
Como te explico en esta entrada sobre el la parálisis por análisis, pospones una y otra vez tus sueños debido a que no eres capaz de enfrentarte a tus miedos.
La procrastinación es uno de los síntomas que los demás pueden apreciar, mientras que no sospechan de los síntomas anteriores, que son tus infiernos interiores.
Otro síntoma muy común es que jamás reconoces un solo logro tuyo. No sea que empieces a creer en ti, te vengas arriba y vuelvas otra vez con tus pensamientos recurrentes o rumiativos de «¿te imaginas si pudiera conseguir mis sueños?».
No, no y mil veces no, eso no es para ti. Tú no vales nada y tus logros se deben a casualidad divina o porque seguro que a todos les ocurre lo mismo o lo lograrían si estuvieran dónde estás tú.
Todos estas conductas que te he mostrado hasta aquí son las más comunes que hacen que te bloquees tanto mental como emocional y acabes tirando la toalla por tus sueños.
Si estás aquí y además estás leyendo este punto, es síntoma de que de alguna forma te notas reflejado en gran parte de lo que te digo. Es decir, te sientes bloqueado tanto mentalmente como emocionalmente.
Tienes que empezar a ser sincero contigo mismo y a sentir que hay vida después de tus miedos. Por ponerme un poco filosófico, para mí la vida es lo que se hace después de obviar tus miedos y no parar de crecer.
¿Por qué te digo esto?
Porque, como dice mi coach, todo lo que no crece decrece y cada vez te harás más y más chiquitito tanto a nivel emocional como a nivel espiritual.
Todos hemos venido a este mundo a servir de alguna forma a los demás (yo en mi caso para bien o para mal con todo lo que te aporto por escrito, podcast o en mis sesiones de coaching).
¿Cuánto más te vas a engañar diciéndote que este curso es el definitivo porque te dará la seguridad necesaria para poder emprender y vivir de tu pasión que es la terapia o el coaching?
El primer paso es ser consciente de que lo padeces un bloqueo. Está bien, no pasa nada, yo también lo padecía y aquí me ves: mostrándome sin importar lo que opinen los demás porque mientras pueda ayudar a una persona más, me sentiré realizado.
Segundo paso: tienes que quererte tal como eres. Dentro de tu imperfección (como todo ser humano), está bien. No necesitas demostrar nada más a nadie (utiliza este mantra: «Me la pela lo que opinen de mí«). Por eso utilizo el humor y me muestro atípico en la foto principal, mostrándome tal como soy.
Acepta todos los logros por pequeños que sean y date la enhorabuena por todos los progresos que estás haciendo hacia tus sueños u objetivos.
Piensa que la mayoría de los bloqueos vienen culpa de nuestro perfeccionismo y de la vergüenza principal de qué pensarán de nosotros los demás.
Tienes que dejar de hacer cursos y tener el coraje suficiente para dar el salto hacia las prácticas, ya que lo necesitas para enfrentarte a tus miedos. Sólo así vas a conseguir la fuerza suficiente para continuar progresando más y más en tu día a día (pero actuando, con prácticas, no haciendo más cursos; al no ser que tengas ya tu clientela y quieras implementar más conocimientos).
Haz un proceso conmigo si ves que lo anterior no es suficiente ya que con mi Método Vela te daré el empuje necesario para que seas capaz de hacer prácticas, tener estrategias para tus sesiones, erradicar tus conflictos internos y conseguir la seguridad necesaria para ir a por tus sueños.
¿Qué te parece todo lo que te estoy contando?
Si te sientes reflejado en alguno de estos comportamientos, bienvenido a mi web. A continuación te dejo una selección de las mejores entradas para que te quites todas las creencias limitantes que tienes y que te generan el síndrome del impostor.
Espero que te gusten.