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Motivación

¿Tienes la sensación de que tu motivación está por la altura de los tobillos? ¿Que tu día a día es tan monótono como la fabricación de salchichas?

Si es así, este blog será ideal para ti.

¿Cómo puedes motivarte?

Aquí te muestro las 3 opciones que quiero explicarte de cómo puedes subir tu motivación para conseguir tus objetivos:

Busca en tu interior, más información en www.cambiaturumbo.com
películas motivadoras para ti, más información en www.cambiaturumbo.com
Si sabes cómo motivarse te ayuda con tu pereza, más información en www.cambiaturumbo.com
Te explico en esta sección lo que piensan los autores, principalmente contemporáneos, con estas frases motivadoras qué es el éxito. 
En esta sección te muestro los mejores vídeos motivadores que hay y cómo influye la psicología y el coaching en la vida de las personas.
En esta sección te explico cómo motivarse si sientes que el problema de no conseguir tus objetivos está en la falta de motivación.

¿Qué es la motivación?

Has entrado en una espiral de hábitos sedentarios, cíclicos, rutinarios y por lo tanto has llegado al aburrimiento personal.

¿Me equivoco? Creo que no.

Necesitas cambiar de aires, tener dentro de tu vida algo más de emoción para arrancar la pereza que llevas dentro, por eso déjame explicarte primero qué es la motivación.

Podemos entre tú y yo definir la motivación como la energía que guía y mantiene tus acciones (conductas en psicología) que haces hacia un objetivo, necesidad o valor que intentas cubrir.

Es decir, es la chispa que te hace actuar y seguir adelante en tus decisiones para acercarte a tus objetivos. Obviamente hay fuerzas contrarias a ella como los miedos, dudas, vergüenzas y creencias limitantes que tengamos de nosotros mismos.

Es la fuerza que te dice cada día “¿qué podemos hacer hoy más para mejorar?”. Es nuestro motor de arranque de los objetivos a alcanzar y, según  muchos investigadores, hay diferentes tipos que te voy a mostrar a continuación.

Tipos de motivaciones

No quiero cargarte de mucha información, sólo quiero que entiendas por qué algunas veces no te apetece seguir o descansar de luchar por tus metas.

Motivación general o básica

Por decirlo de alguna forma, es el compromiso que tú tienes con tu objetivo. Es la implicación o interés que tienes para alcanzar tu meta.

Por eso en las consultas de coaching lo primero que hacemos es que firmes un contrato. No por nosotros, sino por decirte a ti mismo que vas en serio y que quieres luchar por transformarte.

Es el tipo de motivación con la que tratamos los coach principalmente porque ponemos un punto A, que es de dónde se parte, y un punto B, que es a dónde quieres llegar.

**Sin este tipo de motivación tarde o temprano acabas dejando de seguir tu transformación**

Motivación específica o cotidiana

Es la motivación que tienes un día en concreto.

Es decir, imagina que tu sueño es hallar tus talentos para trabajar de ellos y estás en ese proceso, sin embargo, hoy has discutido con el jefe y necesitas desconectar e ir al cine a ver la última película de La guerra de las galaxias.

Es independiente al sentimiento y tesón que tienes a nivel general como puedes estar viendo.

Motivación extrínseca

Una vez que te han quedado claras las dos motivaciones anteriores, que, por decirlo de alguna forma, tratan sobre el continuo de tu motivación, estas dos siguientes tratan de dónde viene la motivación.

La motivación extrínseca significa que tu motivación, el fin último, viene de fuera de ti. Es decir, tus gratificaciones (como decimos en psicología) provienen de fuera.

Un ejemplo sería darte importancia, fama, dinero o poder.

En un principio no importa si esta proviene de aquí (o sea, extrínseca), pero, según va pasando el tiempo, si no hay motivación intrínseca, es muy probable que acabes dejando la actividad o lucha por conseguir tus objetivos.

Motivación intrínseca

Este tipo de motivación es la chispa que tienes que tener  si tienes un sueño y quieres dirigirte a él.

Por eso, cuando alguien quiere emprender, es necesario que tenga su proyecto alineado con sus valores, con su propósito de vida, visión, misión y no tenga creencias limitantes que le imposibiliten continuar e ir a por ellos.

¿Qué hago entonces, David, para conseguirla?

Para conseguir la motivación intrínseca debes, como te he dicho, hallar tus talentos, fortalezas, pasiones y tu propósito de vida para embarcarte en un nuevo yo 2.0.

Una vez que ya sabes quién eres y qué es lo que quieres puedes aumentar tu motivación tanto específica como extrínseca con los enlaces que te dejo un poco más abajo de vídeos motivadores, frases motivadoras y cómo motivarse si estás un poco decaído.

En definitiva, luchar por tus sueños es conquistar tu motivación por varios puntos que son imaginar a dónde quieres ir y mantener la chispa activa cada día.

La vida son dos días y uno llevamos mal aprovechado

Si me lo permites, te indicaré todo lo que dice la psicología y el coaching dentro de este concepto.

Cómo lograr un objetivo, si es que te lo quieres marcar, y cómo impulsarte a la acción para no morir en el intento.

Si lo intentas, podrás desarrollar tu aprendizaje que probablemente tendrás un pelín oxidado. No te preocupes, es normal.

Supongo que a estas alturas estarás pensando que la gente que ha tenido éxito en la vida dentro de la actividad que a ellos les apasiona es porque han nacido con un don o algo por el estilo.

Motivación para cambiar tu rumbo

Te mostraré que no es así. Sólo necesitas aprender, a través de la psicología, teorías para poder lograr tus metas.

Tienes que tomártelo como un reto personal, si no, sólo leerás teoría muy bonita, pero sacarás muy poco provecho de ella.

Si necesitas algo más específico, siempre puedes escribirme una pregunta o solicitar mis servicios.

Si me lo permites, creo que podrás lograr ser mejor persona si eres capaz de controlar o getionar tu motivación para conseguir todo lo que te propongas.

¿Qué categorías te vas a encontrar? Vamos a ellas…

Frases motivadoras

En esta subcategoría aprenderás, como no puede ser de otra forma, je, je, je, las mejores frases motivadoras para tu desarrollo personal que a mí me hayan influenciado de alguna manera.

También intentaré empujarte a la acción para que todo lo que aprendas de forma amena de la psicología te impulse a conseguir tus sueños.

¿Qué te parece? ¿Te apuntas?

Si dices que sí, quiero generarte algún que otro pensamiento positivo  para que tengas una mejor actitud. No te tomes tu aprendizaje como cuando íbamos al instituto o a la universidad y tenías que aprenderte las cosas con puntos y comas.

Quiero que disfrutes con esta actividad  y que te lo tomes como un reto personal. Si ves que algo no te convence, no pasa nada, no lo hagas si no quieres (aunque yo te recomiendo que lo intentes y si no ves resultados, que lo deseches si tú quieres).

En definitiva, yo personalmente quiero ayudarte a conseguir lo que tú te propongas y algunas frases espero que te lleguen hondas para animarte a actuar, sea lo que sea que a ti te apasione.

Vídeos motivadores

En esta subcategoría te comentaré los vídeos motivadores que me han influenciado en mi vida para aumentar mi motivación. Es posible que algunos traten de deporte, pero creo que son los mejores para transmitirte cómo otras personas han conseguido tener una superación personal.

Muchas veces viendo como las demás personas consiguen el éxito es como si nos dieran una colleja mental para decirnos “Espabila, tío, que la vida son dos días”.

No hay nada mejor para aprender cómo aumentar tu motivación que a través de la motivación deportiva.

¿Por qué?

Porque si alguna actividad deportiva te gusta mucho, tienes la oportunidad de repetirla cientos de veces para ir mejorando poco a poco y con ello ampliar tu interés y dedicación y así aumentar tu confianza.

Motivación al cambio

¿Qué ocurre si aumenta la confianza en uno mismo?

Pues que tu autoestima estará más alta y serás capaz de poder lanzarte a la acción. También puede ayudarte a que, si tu trabajo es infumable aunque seas personal fijo e incluso funcionario, te dé la fuerza suficiente para buscar otras alternativas que te hagan sentirte realizado.

A mí me ayudaba a marcarme unos objetivos realistas para ir ejecutándolos poco a poco y no decaer en mi motivación.

¿No tienes la sensación de que tanto esta sociedad influenciada por la crisis, ideología religiosa e incluso por la política nos hace vivir en un victimismo constante?

Si piensas un poco como yo, te daré una receta magistral.

Tienes que aprovechar el día de forma óptima

Deja de leer el periódico que cada día te cuenta penurias que no te llevan a ningún sitio. Escucha más a menudo tu música preferida y ve este tipo de películas en vez de series como de la guerra civil española u otras de la época de la dictadura.

Vivimos en la época de la información y gracias a ella puedes desarrollarte en cualquier actividad que te apasione.

Como no, tiene el otro lado de la moneda que es el que te aplatana y te hace pasar cientos de horas viendo los vídeos absurdos de la gente que no quiere hacer nada más en la vida.

Te lo iré explicando más tranquilamente, pero para hacerte una pequeña introducción: todo lo que lees, escuchas y ves lo filtras a través de tu cerebro.

¿No me digas?

Sí, je, je, je, y lo peor de todo es que genera etiquetas para crear conceptos mayores (de una forma jerarquizada). ¿Sabes qué pensarás de forma involuntaria si quieres hacer algo que está fuera de tu monotonía?

Pues que te pondrás, como te explicaré en algunas entradas, limitaciones mentales para que no lo intentes. Pero eso te lo explicaré más detenidamente, no te preocupes.

Cómo motivarse

Es esta subcategoría llega la chicha de lo que te quiero transmitir. Si quieres lograr algún objetivo que te marques, tío, tienes que aprender un poco de teoría. Por lo menos el mínimo de cómo se alcanza una meta.

Motivación para ser tu 2.0

Tienes que ser una mejor persona, debes ser tu yo 2.0 con una mayor fuerza de voluntad para decirme “David, ¿qué más tengo que aprender?”.

Será un aprendizaje constante, pero muy ameno, en el que aprenderás psicología aplicada para generarte un plan de acción para poder avanzar.

Ya está bien de perder tu vida entre tus dedos como si fueran granitos de arena.

Tío, o te marcas unos objetivos o jamás tendrás motivación laboral y, créeme, pasamos más del 40% de nuestro tiempo dentro de esta actividad.

Salta, grita, llora, desarrolla tu potencial, ama, ríete, lucha, créate un mayor interés por todo, vuelve a soñar y sobre todo no seas un muerto en vida.

Por último, también podrás preguntarme todo lo que necesites por email y, si crees que necesitas algo más, siempre tendrás la posibilidad de tener unas consultas conmigo para ayudarte en tu camino.