Curso quitar la ansiedad #8: técnica de Tapping

Esta es la octava clase del curso de cómo quitar la ansiedad tanto en el ámbito personal así como en el laboral y la importancia de nuestra gestión tanto emocional, así como de nuestro nivel de activación. En este vídeo quiero explicarte una técnica personal en el que utilizo uno de los conceptos de la técnica de tapping junto con música bilateralizada.

Para todos los suscriptores en esta lección aprenderás cómo puedes rebajar la ansiedad en muy poco tiempo gracias al usar la música bilateral y la técnica de tapping para regular tus emociones.

¿Qué aprenderás en esta clase?

Como verás en el vídeo te muestro la herramienta que yo más uso para los momentos de tensión muscular, así como cuando presento algún tipo de ansiedad en mi cuerpo y necesito tener la mente lúcida y clara.

Espero que a partir de ahora seas capaz de integrar una técnica de tapping para que a seas tú quien controla tu cuerpo y mente y no al revés. Cuando conocí esta herramienta ya no volví a usar las anteriores.

Si te apetece puedes decirme qué tal te sientes después de implementar en tu vida esta técnica de Jacobson y si notas diferencia en tu ansiedad o estrés que estés padeciendo. Si no notas nada todavía, no desesperes que nos quedan más vídeos.

¡¡Vamos al turrón!!

Vídeo premium técnica de Tapping

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Curso quitar la ansiedad #1: Qué es el trastorno de ansiedad y el estrés

Curso quitar la ansiedad #2: Qué es el nivel de activación

Curso quitar la ansiedad #3: primera técnica de relajación para la ansiedad

Curso tomar buenas decisiones #4: Primera técnica de relajación para la ansiedad

Curso quitar la ansiedad #5: Cómo aprender a meditar por primera vez

Curso tomar buenas decisiones #6: tipos de decisiones

Curso tomar buenas decisiones #7: triada emocional

Curso tomar buenas decisiones #9: Escuchar mantras de sanación

Curso tomar buenas decisiones #10: Tips para regular la ansiedad