Curso quitar la ansiedad #2: Qué es el nivel de activación

Este es el segundo vídeo y capítulo del curso de cómo quitar la ansiedad tanto en el ámbito personal así como en el laboral.

Voy a explicarte qué es el nivel de activación que está sacado de la psicología deportiva y cómo hacen  los jugadores de los grandes clubs para controlar la ansiedad que le puede generar una comparecencia o una competición específica.

¿Qué aprenderás en esta clase?

Cómo puedes conseguir averiguar tu nivel de activación y por qué es necesario tener esta variable en cuenta para tener a raya el trastorno de ansiedad y el estrés de tu día a día.

¡¡Vamos al turrón!!

Vídeo qué es el nivel de activación y cómo saber el tuyo

Si ya eres suscriptor, puedes iniciar sesión aquí y ver el vídeo. Si todavía no lo eres puedes apuntarte a todos los cursos por 25€/mes, haz clic aquí (sin permanencia y con 7 días de garantía).

Curso quitar la ansiedad #1: Qué es el trastorno de ansiedad y el estrés

Curso quitar la ansiedad #3: primera técnica de relajación para la ansiedad

Curso tomar buenas decisiones #4: Primera técnica de relajación para la ansiedad

Curso quitar la ansiedad #5: Cómo aprender a meditar por primera vez

Curso tomar buenas decisiones #6: tipos de decisiones

Curso tomar buenas decisiones #7: triada emocional

Curso tomar buenas decisiones #8: Técnica de Tapping

Curso tomar buenas decisiones #9: Escuchar mantras de sanación

Curso tomar buenas decisiones #10: Tips para regular la ansiedad