Curso quitar la ansiedad #1: Qué es ansiedad y estrés

Este es el primer vídeo y capítulo del curso de cómo quitar la ansiedad de forma efectiva tanto en el ámbito personal así como en el laboral. Quiero además explicarte la diferencia que hay entre ansiedad y estrés.

Espero que gracias a este vídeo seas consciente de las diferencias que hay entre el trastorno de ansiedad y el estrés en tu día a día y cuál de ellos es más peligroso por decirlo de alguna manera.

Te explicaré los efectos negativos que tiene la ansiedad a nivel físico, mental, conductual y sobre todo a nivel intelectual y cognitivo.

Por otro lado, te explicaré las causas principales de por qué padecemos este trastorno y ha dónde puede conllevar si no se trata de alguna manera.

¿Qué vas a ver en este vídeo?

Además de todo lo anteriormente explicado, vas a aprender o mejor dicho a saber diferenciar lo que es ansiedad y lo que es estrés.

Por otro lado, quiero aclarar los efectos negativos que produce el estrés como es a nivel físico, conductual, intelectual y cognitivo.

Por último, quiero que aprendas cuales pueden ser las causas principales de padecer el estrés.

Vídeo de qué es estrés y ansiedad

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