Curso quitar la ansiedad #3: Cómo subir tu nivel de activación

Esta es la tercera clase del curso de cómo gestionar o quitar la ansiedad tanto a nivel personal, así como laboral. En el vídeo de hoy quiero explicarte cómo puedes subir tu nivel de activación si así lo necesitas.

¿Qué aprenderás en esta clase?

Tal vez, en algún momento de tu vida precises aumentar tu nivel de activación y en ese momento te acuerdes de mí, je, je, je en el buen sentido y en las herramientas que te explico en este vídeo para que te ayuden a esa problemática.

Vas a aprender dos técnicas básicas y fáciles para que puedas gestionar esos niveles y estés regulado de una óptima para la situación que tienes en ese momento. 

¡¡Vamos al turrón!!

Vídeo premium aprende a subir tu nivel de activación

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Curso quitar la ansiedad #1: Qué es el trastorno de ansiedad y el estrés

Curso quitar la ansiedad #2: Qué es el nivel de activación

Curso tomar buenas decisiones #4: Primera técnica de relajación para la ansiedad

Curso quitar la ansiedad #5: Cómo aprender a meditar por primera vez

Curso tomar buenas decisiones #6: tipos de decisiones

Curso tomar buenas decisiones #7: triada emocional

Curso tomar buenas decisiones #8: Técnica de Tapping

Curso tomar buenas decisiones #9: Escuchar mantras de sanación

Curso tomar buenas decisiones #10: Tips para regular la ansiedad