Curso de cómo quitar la ansiedad generalizada para siempre

En este curso, te explico cómo quitar la ansiedad generalizada para que en la medida de lo posible tengas las estrategias y herramientas necesarias para poderte gestionar.

Todos sabemos lo importante que es el saber qué podemos hacer en los momentos de pánico o simplemente en los momentos en el que sientes que todo lo que te está ocurriendo no lo puedes controlar.Sé porque en bastantes episodios de mi vida lo que es el que te suden las manos, sentir como si quisiera salir del pecho el corazón o el como no podemos tomar ni una triste decisión de qué hacer en ese momento.

Por eso, este curso es ideal para las personas que necesitan aprender técnicas para quitar la ansiedad de sus vidas y que sean capaces de regularse en cualquier situación que se les plantee.

Este curso tiene como finalidad que seas capaz de encontrar y gestionar tu nivel de activación (está sacado de la psicología deportiva), y gracias a esta, puedo mostrarte una herramienta medible que puedes usar en tu día a día.

¿Sabes la diferencia entre padecer ansiedad y estrés? ¿Qué es más peligroso para tu salud y para tus objetivos que tengas en mente?

¿Qué aprenderás en este curso sobre cómo quitar la ansiedad?

No quiero mostrarte como en muchos cursos los efectos físicos que presentan la ansiedad o el estrés porque si estás padeciendo la ansiedad como era mi caso, en este punto somos unos expertos. ¿Me equivoco?En este curso aprenderás como te he comentado antes qué es ansiedad, diferencia entre estrés y ansiedad, técnicas para eliminar la ansiedad de forma efectiva y bastantes cosas más que te quiero mostrar a continuación.

¿Qué te llevarás de este curso sobre qué hacer para quitar la ansiedad?

  • Conocerás qué es la ansiedadDiferenciarás entre estrés y ansiedad
  • Aprenderás técnicas para erradicar la ansiedad en tu cuerpoIdentificarás tu nivel de activación
  • Usarás herramientas innovadoras para bloquear pensamientos irracionales.
  • Te daré estrategias a nivel nutricional y de cambios de hábitos que podrás implementar

Conclusiones del curso de cómo quitar la ansiedad

En definitiva son 11 clases bastantes completas en el que te ayudará tanto si estás padeciendo algo de estrés últimamente, como si presentas ansiedad generalizada en tu día a día.

Además en el área de descargas iré colgando todas las herramientas, dinámicas o ejercicios que te sean útiles para poder crecer en el área tanto personal como laboral en tu día a día.

Si ya eres suscriptor, puedes iniciar sesión aquí y ver el vídeo. Si todavía no lo eres puedes apuntarte a todos los cursos por 25€/mes, haz clic aquí (sin permanencia y con 7 días de garantía).

¿Qué incluye la membresía?

  • Todos los cursos que ya hay
  • Un curso nuevo cada mes
  • Una masterclass al mes con mi herramienta de PSYCH-K grupal para borrar creencias (en horario de mañana y otra de tarde por si no puedes asistir a alguna)
  • Te resuelvo todas tus dudas con prioridad a la gente que no está suscrita
  • Material adicional en en área mi cuenta–> descargas

Capítulos del curso de cómo regular la ansiedad o el estrés de mi vida

Curso quitar la ansiedad #1: Qué es el trastorno de ansiedad y el estrés

Curso quitar la ansiedad #2: Qué es el nivel de activación

Curso quitar la ansiedad #3: primera técnica de relajación para la ansiedad

Curso tomar buenas decisiones #4: Primera técnica de relajación para la ansiedad

Curso quitar la ansiedad #5: Cómo aprender a meditar por primera vez

Curso tomar buenas decisiones #6: tipos de decisiones

Curso tomar buenas decisiones #7: triada emocional

Curso tomar buenas decisiones #8: Técnica de Tapping

Curso tomar buenas decisiones #9: Escuchar mantras de sanación

Curso tomar buenas decisiones #10: Tips para regular la ansiedad

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