Curso quitar la ansiedad #9: Escuchar mantras de sanación

Esta es la novena clase del curso de cómo quitar la ansiedad tanto en el ámbito personal así como en el laboral y la importancia de nuestra gestión tanto emocional, así como de nuestro nivel de activación. En este vídeo no podía faltar una de las técnicas más sanadoras para mí a nivel mental y espiritual. Necesitas escuchar mantras de sanación y purificación.

¿Qué es un mantra?

Un mantra proviene de una palabra de sánscrita  que significa «instrumento mental«y que según las creencias del hinduismo ayudan a bloquear tus creencias negativas, modificar pensamientos psicológicos y puede ayudarte hasta a nivel espiritual.

Son frases que se repiten una y otra vez acorde a un ritmo y música y hace que tus pensamientos se releguen a un segundo plano. Por eso es tan importante para mí escuchar mantras de sanación antes de ir a dormir para que me ayuden a conciliar el sueño.

¿Qué aprenderás en esta clase?

En este vídeo, te muestro la técnica que yo uso para la posición y una de las herramientas que yo uso para regular mi ansiedad. Pienso que escuchar mantras es una de las mejores opciones para que consigas adormilar a tu crítico interno y para dejar de rumiar los pensamientos que tengas negativos.

Si te apetece puedes decirme qué tal te sientes después de implementar el escuchar mantras de sanación y si notas diferencia en tu ansiedad o estrés que estés padeciendo. Si no notas nada todavía, no desesperes que nos quedan más vídeos.

¡¡Vamos al turrón!!

Vídeo premium escuchar mantras de sanación

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Curso quitar la ansiedad #1: Qué es el trastorno de ansiedad y el estrés

Curso quitar la ansiedad #2: Qué es el nivel de activación

Curso quitar la ansiedad #3: primera técnica de relajación para la ansiedad

Curso tomar buenas decisiones #4: Primera técnica de relajación para la ansiedad

Curso quitar la ansiedad #5: Cómo aprender a meditar por primera vez

Curso tomar buenas decisiones #6: tipos de decisiones

Curso tomar buenas decisiones #7: triada emocional

Curso tomar buenas decisiones #8: Técnica de Tapping

Curso tomar buenas decisiones #10: Tips para regular la ansiedad